co pod

[...] bo motywowało to do treningu, dawało kopa. Większe skupienie + potliwość. Po 6 tygodniach stałej suplementacji nie doszłam do pełnej porcji, większość czasu brałam 1/2 a pod koniec dopiero 3/4porcji. BCAA plus Doskonałe aminokwasy przed i w trakcie treningu. Dzięki dodatkowi beta-alaniny nie tylko wspomagają regenerację ale i lekko pobudzają [...]

[...] - jakieś cały czas tak :) Obecnie zbilansowana, ale z przewagą węglowodanów. Wcześniej, na przestrzeni tych 4,5 lat treningowych wchodziłam na 1800-2000, poźniej redukcja pod zawody i ekstramalne pewnie jakieś 900 kcal :)) Później wychodzenie z Tadeuszem Sowińskim do nawet 2800 kcal. Polubiłam się z węglami i jem je na poziomie 260-330 g [...]

[...] odpowiedział Yairowi Rodriguezowi na jego komentarze o udawanym urazie oka Jeremy Stephens powiedział, że doznał „głębokiego zadrapania” i „mocnego stłuczenia” lewego oka podczas walki z Yairem Rodriguezem w walce wieczoru gali UFC Fight Night 159 w Meksyku. Lil’ Heathen już teraz chce rewanżu. Mając zaklejone opatrunkiem lewe oko i założone [...]

[...] kolega jest prawdą--niezależy mi na względach d****i.Większośc z mojego bloku tych starszych to niezdała matury,inni przechodzą ledwo z klasy do klasy w technikum. Siedzą pod blokiem coraz i pijją piwo.Niezależy mi żeby u takich mieć względy.Zresztą pod blokiem to idak niemam dobrych kolegów,no możew by sie z jeden czy 2 znalazło takich [...]

Dlatego mu nie odpisał bo nie chciał go mieć pod sobą. I stąd wielu traktuje tych ludzi jak chamów i pustaków / klata jak u pirata, a jaja jak żołędzie/, bo faktycznie nimi są nie odpisując na maile. Ot nabite w łapie, a w głowie pustka i zero taktu. Zawsze może napisać, że nie chce, ale to na początku, przed 1 wpłatą. Ale skoro podjął się [...]

Wliczasz w zapotrzebowanie średnią aktywność a nie coś co kiedyś robisz. Ja też raz na x czasu idę na basen, ale takiej sporadycznej aktywności nie ma sensu brać pod uwagę w skali tygodnia.

[...] francuszki do tureckiego brakuje mi 6-7cm ale mam mały problem związyna z kolanem w prawej nodze a dokładnie gdy robie szpagat turecki to gdzy rozsówam nogi na bok zaczyna mnie boles pod rzepką szczegolnie na poiczątku potem ból sie zmniejsza tak jest od jakiegos tygodnia ? co to moze byc?,ścięgna ,stawy, mięsnie?Zrobic sobie przerwe 2-3dni?

Sevilla - wygrana z Realem mówi sama za siebie awans na 2 miejsce właśnie kosztem Królewskich Inter - Ładna gra efektowne zwycięstwo, co prawda bramki padały pod koniec meczu ale to aż 3, Inter idzie po mistrza pod nieobecność Juventusu i słabej formy Milanu Colo Colo - i na koniec mój faworyt, kolejna przekonująca wygrana ten zespół mi imponuje, [...]

Na siłownie pod górkę i do domu pod górkę? Też chce Bo na siłownie jade po pracy. Musze dojechać z Wrzeszcza pod góke na Morene. Z Moreny zjeżdzam na dół do Kartuskiej, a z Kartuskiej jade pod góre na Ujeścisko gdzie mieszkam. Ale co w temacie?

[...] sporo. Po odstawieniu anty niestety musisz uzbroić się w cierpliwość z miesiączką, bo możęsz dłuuugo czekać. Jeśli miesiączkowałaś zawsze nieregularnie, badałaś się pod kątem PCOS? widzisz, właśnie w tym tkwi problem. lekarze olewają temat i bezmyślnie przepisują anty jako sztuczne uregulowanie. teraz czekam jeszcze nie dostałam okresu, [...]

ja raz widziałem dwóch takich co się wzięli za flaszkę pod mleko po wszystkim rzygali dalej niż widzieli

Nawiązując do tematu, ostatnio przeczytałem ciekawy komentarz pod pewnym filmikiem, mianowicie.. "Tego co wrzucisz do internetu już nie skasujesz"

[...] tym ich walka jest bardzo nieaktualna, Wand tez zdemolowal Jacksona x lat temu, a w rewanzu po latach kazdy widzial jak bylo Co do Machidy to akurat pisalem, ze to byl jedyny mocny (biorac pod uwage dzisiejsze standardy MMA) z ostatnich przeciwnikow Shoguna. Mocny, w odniesieniu do Jonesa Zmieniony przez - annihilus w dniu 2011-03-09 17:05:49

[...] zdrowotne powody - chlebek wasa też out, pełnoziarnisty najlepiej upieczony przez Ciebie Co do wartości BTW i ilość kalorii poczekaj na odpowiedź specjalistów. Ja Ci tylko podrzucam podstawowe artykuły zanim dziewczyny do Ciebie zajrzą. Wykorzystaj ten czas na lekturę - to naprawdę skarbnica wiedzy :-) Powodzenia życzę i trzymam kciuki. Z tego [...]

[...] receptorów. Z tego powodu osoby, które rozwinęły wysoką odporność na insulinę (niewrażliwość receptorów), doświadczyły znaczącego przyrostu tkanki tłuszczowej w czasie podawania insuliny. Insulina jest wysoce anaboliczna i antykataboliczna. Najważniejsze jest, że czytelnik zdaje sobie sprawę jak niebezpieczne może być używanie [...]

^ tak. tylko ,ze ci co trenuja w klubie maja wypracowana sile, szybkosc i kondycje pod sw. a z kumplem to co? sparingi i po minucie ten co nie trenowal mowi 'dosc'

Środa 01.02.2023r. Pull: 1. Narciarz 4x12* 2. Ściąganie szeroko 4x12* 3. Ściąganie klamry wyciągu górnego siedząc 4x10** 4. Wiosłowanie siedząc 4x12* 5. Wiosłowanie z podpórką klatki 3x10 6. Face pull 4x12 7. Uginanie drążka łamanego na wyciągu stojąc 4x10* 8. Uginanie siedząc na ławce pod kątem 4x12* 9. Unoszenie nóg 3x15 Komentarz: Mega trening, [...]

witam ja gdy zaczynalem swoja przygode z cwiczeniami to stary sie cieszyl ze wreszcie wezme sie za siebie (ojciec nisku ale niezle napakowan) ogolnie to moj stary pod tym wzgledem jest oki sam za swojej mlodosci pakwoal wiec mam troszke sprzetu po nim ale niechce sie zgodzic na suple...bo mowi ze jak bd duzo jadl i cwiczyl to samo przyjdzie ja mu [...]

[...] między RDL a martwym ciągiem?Bo wydaje mi się, że robię tak samo....}:-( 2. ok 3.następnym razem mogę wziąć cięższe hantle, bo albo za lekko mi to szło albo coś robię źle 4.pod koniec ręce się trzęsły, jaki najlepszy jest kąt ławki? 5.ok 6. jaki najlepszy jest kąt ławki?, było ciężko. Możesz mi proszę podesłać filmik z prawidłową techniką?Bo nie [...]

[...] jakie są zwyczaje na siłowni. W większości nie ma problemu żeby wchodzić, bo można później płynem wyczyścić. Jak stepy się ruszają to uważaj. 4.ok, cięzko spróbuj 9kg 5. pod koniec coraz mniej siły 6. ok powtórka obciążenia /SFD/Images/2016/5/9/fa9210e46f2c49d3b3cea8ed82fd31c6.jpg co do pomiarów to może być właśnie przez okres, ale też taki [...]